The 5-Second Trick For الكاتبة سارة قاسم
Wiki Article
وبالمثل، فإن ثمة عوامل وقائية تنشأ طوال عمرنا وتتيح تعزيز قدرتنا على الصمود، وتشمل مهاراتنا وسماتنا الاجتماعية والعاطفية الفردية، فضلاً عن التفاعلات الاجتماعية الإيجابية والتعليم الجيّد والعمل اللائق والأحياء الآمنة والتلاحم المجتمعي، وغير ذلك.
تلعب الصحة النفسية دورًا مهمًا في تحسين أداء الموظفين في بيئة العمل. عندما يتمتع الفرد بصحة نفسية جيدة، يكون أكثر إنتاجية، إبداعًا، وقادرًا على التكيف مع الضغوط المهنية. من هنا تبرز أهمية توفير بيئة عمل داعمة للصحة النفسية.
وهذا يُساعد على تعزيز العواطف الإيجابية ونقاط القوة في شخصيتنا، وقد بينت الدراسات أنّ علم النفس الإيجابي والعلاج السلوكي المعرفي لهما فعاليةً كبيرةً في علاج الاكتئاب، بالإضافة إلى أن العلاج النفسي الإيجابي قد يكون أكثر فاعلية في تعزيز السعادة. [٦]
وللسعادة مصادر متعددة ــ حددها السيكولوجيون ــ وتُعد العلاقات الاجتماعية واحدة من أهم مصادرها، والتخفف من العناء، وزيادة تقدير الذات، وكف الانفعالات السلبية. ومن مصادرها العمل، الذي يكون مصدراً للدخل ولتنظيم الوقت والإحساس بالمكانة والهوية والاتصالات الاجتماعية.
واحد من كل خمسة أشخاص يعاني من اضطراب نفسي في مرحلة ما من حياته.
وتركز المنظمة بشكل خاص على حماية حقوق الإنسان وتعزيزها، وتمكين الأشخاص ذوي التجارب المُعاشة، وضمان اتباع نهج متعدد القطاعات ومتعدد الجهات صاحبة المصلحة.
وتشمل اعتلالات الصحة النفسية الاضطرابات النفسية وحالات الإعاقة النفسية الاجتماعية، فضلاً عن الحالات النفسية الأخرى المرتبطة بالضيق الشديد أو ضعف الأداء أو خطر إيذاء النفس.
مثال على العافية الطبية يتضمن النموذج واحدة وضعتها مايرز، سويني ويتمر. ويشمل خمس عناصر الحياة المهام، الجوهر أو الروحانية، العمل والترفيه، الصداقة والحب والتوجيه الذاتي واثني عشر الفرعية المهام - الشعور الجدير، الشعور بالسيطرة، والمعتقدات الواقعية، والوعي العاطفي والتكيف والتعامل، الحل ومشكلة الإبداع،
يهدف إلى تحديد مقومات الحياة السعيدة والصفات الشخصية التي يحتاجها الشخص ليصبح شخصًا صالحًا؛ وذلك من خلال دراسة نقاط القوة والمزايا التي يتمتع بها مثل الحب، والجرأة، والمثابرة والتسامح.
تحسين الأداء: الصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على الأداء الأكاديمي والمهني، حيث تساعد على تحسين التركيز والإنتاجية.
والذي يمكن التعبير عنه على أنه اضطراب في المزاج والحالة النفسية، وتعظيم النفس وتقديس الذات وارتفاع طاقة الشخص، هذا بالإضافة إلى أن هذا المرض بأعراضه يستمر لمدة أسبوع فأكثر، فيمكن بعد ذلك تشخيص الحالة أنها مصابة بالهوس وليس قبل ذلك، ويجب أن تكون متوفرة فيه ثلاثة أو أربعة من الأعراض الأتية على الأقل:
تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن يساهم في تحسين الصحة النفسية. بعض الأطعمة مثل الفواكه، المزيد من التفاصيل الخضروات، والمكسرات تساعد في تحسين المزاج وزيادة الطاقة.
ولعلّ أكثر أنواع الاضطرابات النفسية التي باتت شائعة بين معظم الشعوب، هي كالتالي:
الصحة النفسية تشير إلى الحالة العامة للعقل والمشاعر، وهي تشمل قدرة الفرد على التفكير بوضوح، التعامل مع الضغوط اليومية، التواصل الاجتماعي، وتحقيق التوازن العاطفي.